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Tudo em excesso faz mal, inclusive a higiene. Estar muito limpo pode causar alergias, asma e outros problemas de saúde. E, pelo contrário, viver entre poeira, sujeira e patógenos pode levar a infecções. Então, qual é a quantidade correta de limpeza ou sujeira? Bem, não há uma resposta fácil. Para nos mantermos saudáveis, devemos encontrar esse meio termo na higiene pessoal.

Dentro Lado positivo Queremos mostrar-lhe as desvantagens para a saúde de seguir a limpeza absoluta em sua rotina diária de cuidados.

1. Usar muito hidratante

A pele é o maior órgão do corpo. Ele é especialmente projetado para responder ao ambiente ao seu redor. Embora os cuidados diários possam ajudar no processo natural da pele, também hidratar demais a derme pode inibir a capacidade do corpo de criar seus próprios óleos. Isso resulta em pele seca. A recomendação é hidratar no máximo duas vezes ao dia e usar produtos de acordo com as necessidades específicas de cada pessoa.

2. Escovação excessiva

Geralmente realizamos a tarefa de escovar os dentes com muita força. Enquanto os próprios dentes são duros, as gengivas que os cercam não são. É necessário limpar os dentes com uma escova de cerdas mais macias para não desgastar tanto a fina camada superior das gengivas quanto o esmalte que ajuda a nos proteger contra as cáries.

3. Tome banho todos os dias

Tome um banho Todo dia pode ser um hábito, mas a menos que você esteja coberto de sujeira e suor, provavelmente não precisará tomar banho mais do que algumas vezes por semana. Lavar com água e sabão também remove a oleosidade e bactérias saudáveis ​​da pele. Portanto, tomar banho com muita frequência pode causar secura, permitindo que bactérias nocivas entrem através da pele rachada.

4. Apare as unhas das mãos e dos pés diariamente

Cortar unhas e unhas dos pés diariamente para torná-los estilizados pode ser contraproducente. Com o tempo, as constantes consultas ao salão para manicure e pedicure podem causar uma mudança no formato da unha e levar a unhas encravadas, principalmente no dedão do pé.

5. Seque o cabelo molhado

O secador provoca um efeito de “secagem instantânea” que não apenas remove a umidade da superfície, mas também remove a umidade do cabelo. Como resultado, os fios de cabelo ficam secos, rígidos e quebradiços.

A melhor opção é não usar dispositivos de calor para secar o cabelo. Mesmo usando um secador de cabelo, alguns dos danos podem ser atenuados usando um spray protetor de calor ou condicionador leave-in que contém glicerina e propilenoglicol para evitar a vaporização.

6. Pentear muito o cabelo

Em geral, pentear o cabelo pode estimular o crescimento e deixar uma aparência saudável. No entanto, pentear demais ou na hora errada pode danificar os fios, o couro cabeludo ou até mesmo o folículo piloso. causando irritação no couro cabeludo e fazendo com que ele quebre ou caia.

7. Limpe as orelhas com cotonete

Pode ser que, como parte da rotina diária, as pessoas estejam acostumadas a ouvidos limpos com cotonetes. Mas esta prática inocente pode causar perda auditiva e outros problemas de saúde. Na verdade, as orelhas não precisam ser lavadas. Cera e sujeira saem naturalmente quando a água entra durante o banho.

E em casos de grande acúmulo de cera é melhor consultar um especialista. Os médicos realizam um procedimento indolor em que injetam um pouco de peróxido misturado com água para remover quaisquer tampões no canal auditivo.

8. Tomar muitos suplementos e vitaminas

UMA sobrecarga de vitaminas e minerais rotineiramente podem prejudicar a saúde. Demasiada vitamina C ou zinco pode causar náuseas, diarréia e cólicas estomacais. Por sua vez, altas doses de selênio podem causar queda de cabelo, desconforto gastrointestinal ou fadiga. Para evitar exceder a ingestão diária recomendada de alguns nutrientes, atenção especial deve ser dada tanto à dose de suplementos quanto aos alimentos e bebidas fortificados.

9. Usar muita pasta de dente

A pasta de dente é essencial para uma boa higiene bucal. Muitos produtos odontológicos contêm flúor, um mineral encontrado naturalmente no solo e nas rochas. No entanto, em excesso pode provocar fluorose dentária causando a mudança de cor do esmalte, por exemplo, com manchas brancas ou marrons. Atenção especial deve ser dada às crianças menores de 8 anos que, em vez de cuspir, engolem.

10. Depilação excessiva em qualquer parte do corpo

o cabelo impede a pele de ficar irritado quando se esfrega contra si mesmo, protegendo contra o atrito em muitas áreas, como as axilas ou a virilha. Além disso, evita que diferentes patógenos invadam nosso corpo. Deixar os pelos do corpo crescerem é completamente natural. Dessa forma, você evita o risco de irritação por lâminas de barbear ou queimaduras de barbear, que são consequências irritantes do barbear regular.

Você acha que não seguir a rotina diária de higiene pode ser libertador? Como você encontra o equilíbrio entre a limpeza obsessiva e os perigos da sujeira?



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