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Alguns veem um banho de manhã como uma maneira de se refrescar e começar o dia, enquanto outros veem um banho à noite como uma maneira de relaxar e descontrair. No entanto, a ciência não concorda com essa prática. Na verdade, o dermatologista Sandy Skotnicki recomenda tomar banho com menos frequência e lavar apenas três partes do corpo.

Em O lado bom Reunimos informações sobre esse método de banho comprovado pela ciência para compartilhar com você com que frequência você deve tomar banho e as únicas três partes do corpo que deve lavar.

Tomar muito banho pode não ser uma boa ideia

Tomar banho com muita frequência pode ser mais prejudicial quão benéfico. Por exemplo, pode secar a pele, especialmente se você usar uma substância abrasiva ou sabão. Além disso, você pode remover óleos, lipídios e bactérias importantes que ajudam sua pele a resistir à inflamação, manter uma textura suave e fortalecer sua barreira protetora.

Com que frequência você deve tomar banho?

Segundo ele doutor chris, ITV This Morning médico residente, tomar banho todos os dias é ruim, pois lava as bactérias benéficas que vivem na pele. Além disso, banhos diários não são apenas ruins para a pele, mas também para o cabelo. Dra Ângela Cordeiro afirma O excesso de shampoo pode ressecar o cabelo e embotar a cor. Por isso, muitos dermatologistas recomendar tomar banho em dias alternados, ou 2 a 3 vezes por semana, e Dr. Niket Sonpal diz que o ideal é lavar com shampoo a cada dois ou três dias.

1. Você deve dar prioridade às axilas

Lavar o corpo da cabeça aos pés com água e sabão pode causa problemas de pele. No entanto, é essencial manter uma boa higiene na região das axilas. Dra Sandy Skotnicki recomenda uma rotina de banho de três etapas que inclui lavagem das axilas em vez do banho diário completo para evitar problemas como eczema.

2. Você deve dar prioridade à virilha

Outra desvantagem de limpar todo o corpo diariamente é que a água do chuveiro contém sal e produtos químicos como cloro, flúor e pesticidas. Por ele, posso suficiente para limpar a área da virilha e as outras duas partes do corpo. A virilha, assim como as axilas, são mais propensas a pelos encravados e fungos. Para evitar infecções, esta parte privada do corpo deve ser lavada diariamente.

3. Você deve dar prioridade aos pés

Lave-os pés é uma parte importante da rotina de banho de três etapas recomendada pelo dermatologista, pois os pés acumular sujeira se você andar descalço e eles tendem a ter umidade que gera bactérias quando você usa meias ou sapatos.

Você já tentou esse método para tomar banho? Conte-nos nos comentários o que você pensa sobre isso.



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